przed i

polecam przed treningiem z weglowodanami i bialkiem na pusty zoladek czy nie to nie ma znaczenia w praktyce

okaleczysz sie przed zawodami i bedzie "pompa w miesniach" tylko sportowka:) chyba ze delikatne obwody tak jak macko dodal pala w opone albo poprostu rabanie drewna .

DT porcja shock przed treningiem storm rano i po treningu IMO przydałaby sie jeszcze pojedyncza forma kreatyny DNT porcja storma rano

[...] suplementacja nie miałaby nimi sensu. Nie jest to jednak takie proste. Przede wszystkim należy zastanowić się, czego oczekujesz po ich stosowaniu? Jeżeli masz ciężkie treningi i zależy Tobie na zwiększeniu możliwości poprawy regeneracji mięśni, to jak najbardziej można dodać BCAA przed/w trakcie treningu, a np. odżywkę białkową/EAA po treningu.

dcaa i noz 20min przed slka

dcaa i noz 20min przed silka

A nie lepiej brac zwykle mono po cyklu? Czy polaczyc monohydrat z xpandem( xpand przed a mono po treningu)? Jak z bcaa, mam taka ilosc ze moglbym brac w czasie i po cyklu

czyli brac xpanda i bcaa normalnie z metanabolem, a mono walnac tydzien przed koncem cyklu ?

Nox Pump przed treningiem CM3 rano i po treningu po 5 g w DNT jedna porcja 5 g Białka wg braków w diecie

rano i przed treningiem mozna doradzic prawie w ciemno reszte po uwagach elita

jak wrona. dawka potreningowa nie wydaje mi sie sensowna rano i przed treningiem - takie sa moje propozycje. wazniejsza ta porcja przedtreningowa.

Tak, możesz spożywać kreatynę i cytrulinę w jednej porcji przed treningiem siłowym.

Przed treningiem porcja shocka ze 3-4 g kreatyny ma w sobie, po treningu 5g cm3 i w nietreningowy z rna porcja cm3.

pewnie,ze mozesz zastapic cm mono. jesli masz xpanda XP to masz w nim 5 g kreatyny na porcje, w cm masz 3(?) razem 8g wiec da rade. xpand przed treningiem, cm po treningu. w dnt sypnij 2 porcje cm (wyjdzie 6g kredki). generalnie to dosc male ilosci kreatyny jak na cykl ale dadza rade. osobiscie dokupilbym i uzywal mono od razu. pzdr

DT przed treningiem XP, po treningu CM DNT rano 5g mono i to co sie skonczy zastepujesz 5g mono

ale czego kreatyny czy bcaa kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy policzyć z matematyki już chyba umiesz wiedząc ile ma jeden kaps

Masz jeszcze jakies suple do tego czy tylko to ? Jak solo to ja bym stosował porcje przed treningiem i rano naczczo

bcaa okolotreningowo i zma przed snem.

jw i następnym razem pomyśleć 3 razy przed.

DT: Rano porcja Storma Przed treningiem Porcja bcaa gforce , porcja S.A.W Po treningu porcja bcaa gforce, porcja Storm DNT: Rano porcja Storm Jeśli masz dietę dopiętą to chyba wiesz jak skorzystać z białka nie ? to tylko mięso w proszku, masz nim ewentualnie łatać braki w diecie, ale jak masz dietkę dopiętą to nie rozumiem czemu białko kupujesz i [...]